Ashtanga Yoga avec Patrick Loubet Lescoulie

à Marseille 30, Cours Estienne d’Orves 13001

Vendredi 5 décembre 19h30 21h30 Ashtanga et Yin Yoga

Eléments clés et détails de 1ère série ashtanga associés à l’approche méditative d’une séquence finale de Yin Yoga

Sam 6 Décembre 9h30-12h30 : Suryanamaskar C - Postures inversées

Introduction et lâcher prise par le Suryanamaskar C Préparation et détails du Sirsasana et autres postures inversées

14h30-17h : Conférence : Histoires de Stress Historique de la physiologie du stress, conséquences sur la santé, lien avec le yoga Ashtanga.

Dim 7 Decembre 9h30-12h30 : Variations autour de la 1ere série Ashtanga Première série dirigée, équilibres.

25€ par atelier, 90€ le WE

Réservations INDISPENSABLES le plus rapidement possible.

Plus de détails sur le stage très vite, sur cette page

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Ashtanga Aix Marseille propose le samedi 8 mars 2007, de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30 aux Studios du Cours 30, Cours Estienne d’Orves 13001 Marseille :

Stage d’anatomie appliquée au mouvement avec Anne-Marie Hebeisen

Méthode Calais-Germain

Une exploration du corps humain à travers une éducation au corps et non une rééducation du corps, du point de vue d’une enseignante du corps et non d’une thérapeute. Objectif : mieux connaître son corps et ne pas lui nuire quelle que soit sa pratique. Une aventure ouverte à tous les passionnés du mouvement et de l’être, professionnels ou non, thérapeutes ou artistes, danseurs, kiné, ostéopathes, comédiens ou bien sur yogis.

Programme :

7h : Pratique d’Ashtanga Yoga, ouverte, gratuite et facultative !

9h30 - 12h30 : La colonne vertébrale. Que se passe-t-il dans les flexions avant, flexions arrière et torsions ? Quels sont les enjeux de la colonne dans les postures ? Comprendre son fonctionnement pour éviter les blessures et respecter son corps.

Pic Nic : ceux qui le souhaitent sont invités à amener de quoi partager un déjeuner

14h30 – 17h30 : Hanches, genoux, épaules. Etude de ces trois grandes articulations du corps, leurs fonctionnements, pathologiques ou non vus du point de vue anatomique (et non thérapeutique) pour adapter sa pratique en conséquence. Comment ouvrir ses épaules ? Protéger ses genoux ? Comment reprendre une pratique corporelle après l’une des pathologies classique du squelette ?

18h (environ) : ZEN. A la fin de la journée, Anne-Marie, également enseignante de Zen, nous offrira un moment de découvrir et partager sa pratique avec elle.

Bio : Anne-Marie Hebeisen- Doé de Maindreville est enseignante de Yoga, formatrice à l’Ecole Française de Yoga à Paris et Disciple du moine Zen japonais Hozumi Roshi de l’Ecole Rinzaï. Elle est la seule personne habilitée à enseigner en France la méthode « Anatomie pour le mouvement » telle qu’elle a été pensée par Blandine Calais Germain dont elle est la collaboratrice. Anne Marie incarne le yoga dans tout son être. Sa technique pédagogique, associée à sa passion du corps humain et de la vie dans son ensemble rendent son enseignement limpide et riche.

Tarifs, Inscriptions :

45 € la demi journée de conférence (les pratiques du matin et du soir sont gratuites). 75 € la journée complète. Inscriptions indispensables, par téléphone 06 18 03 02 65 ou par email brouillet.vanessa@wanadoo.fr Les pratiques du matin et du soir sont bien sur facultatives. Les demi-journées sont indépendantes. Si vous avez le livre « Anatomie pour le mouvement », amenez-le. Pour le Zen, prévoyez un coussin.