Adhésion à l’Association, Assurance : 15€
Cours d’Essai : 5€
Trimestre : 135€ (Un cours par semaine) / 210€ (illimité Aix / Marseille)
Année : 330€ (Un cours par semaine) / 580€ (illimité Aix / Marseille)
Carte 10 cours : 150 €
Un cours : 20€
Cours Particulier : 80 € à 125 € suivant le déplacement et le nombre de personnes concernées.
Etudiants, rmistes ou périodes difficiles, une solution sera toujours envisagée, prenez contact.
Les cours sont réglables en début de trimestre, ou en début de carte. Paiement en plusieurs fois possible. Aucun remboursement ou modification de forfait ne pourra être effectué.
Vous pouvez commencer à n’importe quel moment de l’année.
Cette année les cours seront suspendus pendant les vacances scolaires soit pour 2009 - 2010 :
Toussaint : du samedi 24 octobre au jeudi 5 novembre
Noël : du samedi 19 décembre au lundi 4 janvier
Hivers : du samedi 6 février au lundi 22 février
Printemps : du samedi 3 avril au lundi 19 avril
L’école fermera ses portes le vendredi 25 juin 2010, avant les stages d’été.
* Marseille
Centre Ashtanga Aix-Marseille, 30 Cours Estienne d’Orves (Vieux Port) Marseille 1er
La salle se trouve au 1er étage, porte en bois sur votre droite.
Métro : Vieux Port. Parking Estienne d’Orves sous la salle. Tramway angle Canebière à 10 mn à pieds. Bus 81, 57, 60, 83, 61, 80, 41s
* Aix-en-Provence
Temple des jardins de Kelzang 180 Chemin de la Capelasse, entre Aix Pont de l’Arc et Luynes
Merveilleux lieu de méditation bouddhiste en pleine nature. Parking devant.
Venir en voiture :
PREMIERE OPTION (la plus jolie) : EN PASSANT PAR AIX EN PROVENCE PONT DE L’ARC Sortir de l’autoroute à la sortie N°30 « Pont de l’Arc » (en venant de Marseille suivre la direction Nice Toulon Aubagne) et partir en direction de Luynes, soit à droite si vous venez de Marseille et à gauche si vous venez d’Aubagne ; 30 mètres après le rond point de sortie d’autoroute, prendre à gauche direction « CREPS ». Prendre ensuite la deuxième à droite , le « Chemin de la Plaine des Dès ». faire 2km900 sur ce Chemin qui se transforme à la fin en Chemin de la Capelasse, jusqu’au numéro 180 sur votre droite. Toujours bien rester sur la route principale.
DEUXIEME OPTION : EN PASSANT PAR LUYNES
En venant de Marseille, prendre la sortie Luynes et traversez tout le village de LUYNES toujours tout droit. En sortant du village, dépasser un rond point puis passez sous un pont, vus apercevrez ensuite une école de musique à votre gauche Prendre l’avenue Jean Pelisse à votre droite, repère : fontaine à droite. Tournez ensuite à droite dans le « Chemin des Frères gris ». Prendre la première à gauche, avenue Léopold Cartoux. Au bout prendre à droite le Chemin de la Capelasse et entrer dans le portail du numéro 180.
En venant de la direction Nice Toulon Aix, sortie N°30 « Pont de l’Arc », prendre direction Luynes (RN8). Dès que vous avez dépassé la pancarte « LUYNES » tournez tout de suite à gauche "avenue Jean pelisse" après l’abris bus situé sur le même côté (à votre droite, une école de musique). Vous vous repérerez ensuite par la fontaine située à droite, à l’entrée de l’avenue Jean Pelisse. Tournez ensuite à droite dans le « Chemin des Frères gris ». Prendre la première à gauche, avenue Léopold Cartoux. Au bout prendre à droite le Chemin de la Capelasse et entrer dans le portail du numéro 180.
Venir en Bus :
Toutes les infos sur la ligne 18B dont l’arrêt « hauts de Malouesse » est à 3 minutes à pieds de la salle : http://www.aixenbus.com/votre_voyage/horaires/lignes_de_bus
Pour le cours des mardi et vendredi entre midi et deux : Départ Rotonde 12h20, arrivée 12h35. Retour 14h, arrivée Rotonde 14h16 Pour le cours du mercredi : Départ Rotonde 17h45, arrivée 18h (vous avez le temps de vous échauffer !). Retour co-voiturage Pour le cours du vendredi matin : Départ Rotonde 8h30, arrivée 8h43. Retour 10h13 ou 10h57
Co-voiturage : Si vous avez besoin des contacts téléphoniques pour le co voiturage, envoyez votre demande par email brouillet.vanessa@wanadoo.fr.
Vélo : Aix en vélo 04 42 26 78 92, à la Rotonde
La salle est ouverte dix minutes avant le début du cours. Merci de respecter le silence dans les parties communes de l’immeuble. Une fois le cours commencé, la salle n’est plus accessible, soyiez généreux avec votre ponctualité.
Lundi
12h30 - 14h Ashtanga Niveau II (Marseille). Int : Vanessa Brouillet
14h30 - 15h30 Ashtanga Femmes enceintes (Marseille). Int : Vanessa Brouillet
Mardi
12h30 - 13h45 Ashtanga Niveau II (Aix Pont de l’Arc / Luynes). Int : Vanessa Brouillet
12h30 - 13h45 Ashtanga Niveau I (Marseille). Int : Angelique Boudet
19h-20h15 Ashtanga Niveau II Mysore Style (Marseille). Int : Laurent d’Acunto
Mercredi
12h - 14h Pratique libre (Marseille). Int : Agnès Mellon
18h - 19h15 Ashtanga Niveau I (Aix Pont de l’Arc / Luynes). Int : Vanessa Brouillet
19h30 - 21h Ashtanga Niveau II (Aix Pont de l’Arc / Luynes). Int : Vanessa Brouillet
Jeudi
9h30 - 11h Mysore Style (Marseille). Int : Vanessa Brouillet
12h30 - 13h45 Ashtanga Niveau I (Marseille). Int : Vanessa Brouillet
19h-20h15 Ashtanga Niveau I (Marseille). Int : Laurent d’Acunto
Vendredi
12h30 - 13h45 Ashtanga Niveau I / II (Aix Pont de l’Arc / Luynes). Int : Vanessa Brouillet
12h30 - 13h45 Approfondissement postural (Marseille). Int : Caroline Wirta
Samedi
9h -13h Ateliers d’approfondissement une fois par mois, planning en cours (Marseille) Int : Vanessa Brouillet ou invité extérieur
ou
10h - 12h Pratique libre (Marseille). Int : Agnès Mellon En cas de stage la pratique libre du samedi est reporté au dimanche à 10h. Vérifiez toujours en page d’accueil du site, s’il y a un rapport au dimanche celui-ci sera toujours annoncé.
Téléchargez le tableau du planning au format PDF :
- Planning 2009 - 2010
Types de cours
Niveau I, Débutants : Etude des bases de la première série, postures, vinyasa, respiration, bandhas, drishtis
Niveau II : Approfondissement de la première série au rythme du vinyasa tel qu’enseigné traditionnellement, postures avancées
Mysore dirigé : Première série dirigée
Mysore Style : Qu’est ce que le « Mysore Style » ? Le « Mysore Style » est la pratique à laquelle tend tout pratiquant d’ashtanga, une pratique silencieuse et autonome dans laquelle chacun peut suivre son propre rythme et rentrer dans un état de médiation en mouvement très profond. Elle permet à l’enseignant de s’occuper de chacun en particulier comme dans un cours individuel, et les postures sont donc abordées dans le respect des besoins et des difficultés de chacun. Le nom « Mysore » fait référence à la ville du sud-est de l’Inde dans laquelle Sharat Rangaswami, le petit-fils de Pattabhi Jois enseigne la forme originelle de l’ashtanga vinyasa yoga que nous essayons de transmettre au plus proche. A Mysore, on pratique tous les matins, du dimanche au jeudi de cette manière là. Le vendredi, la série est dirigée, et le samedi, c’est repos. La pratique se fait dans l’ordre de la première série, telle qu’enseignée pendant les cours. Vous pouvez arriver et / ou partir à l’heure qui vous convient dans la limite des deux heures imparties, en veillant à respecter le silence et la pratique de ceux qui autour de vous, ont pu commencer avant, ou vont finir après.. Chacun pratique tout ou partie de sa série habituelle. Pensez à prendre avec vous les fiches de postures si besoin, il n’y en a plus dans la salle (mais le stock sera bientôt renouvelé !). C’est un exercice accessible à tous dès les premiers mois de yoga. Ne vous laissez pas impressionner par ce que vous pensez de votre avancement sur le chemin du yoga, que ce soit difficile ou facile la première fois, ce sera dans tous les cas une expérience déterminante dans votre pratique et la compréhension du yoga et de vous-même.
A essayer par tous, c’est un cadeau pour le corps et l’esprit !
Pratique libre : Venez partager la pratique à votre rythme avec les enseignants. Gratuit. Respect des conditions de pratiques identique au Mysore Style.
Femmes enceintes : Les femmes enceintes dont la grossesse n’est pas pathologique peuvent garder une pratique quotidienne adaptée à leur cas et leur antécédents éventuels de yoga. Nous proposerons donc dans ce cours des exercices spécifiques à chaque trimestre de grossesse, indications et contre-indications, ainsi que des propositions pour préparer un accouchement serein et en conscience (qui ne remplacent en aucun cas la préparation à l’accouchement avec une sage-femme). Ce cours permettra également de construire une pratique quotidienne à la maison adaptée à chacune et de vous donner les clés pour, éventuellement participer aux autres cours de manière adaptée.