Merci d’arriver 15 minutes en avance avant votre premier cours pour un rapide entretien personnalisé avec l’enseignant afin de vous présenter l’ashtanga yoga et de mieux vous connaître.

Arrivez au cours le ventre vide, dans une tenue légère et confortable, si possible en prévoyant d’être installé sur votre tapis cinq minutes au moins avant le début du cours. Les premières minutes de pratique sont primordiales. Dans la mesure du possible le yoga se pratique propre, sans parfum, ni bijoux.

Il est recommandé de ne pas boire ni avant, ni pendant la pratique et d’attendre au moins une demi-heure après la pratique pour manger et se laver.

L’enchaînement des postures produit de la chaleur, qui à son tour produit de la sueur, processus de nettoyage et de purification du corps. Prévoyez une serviette de toilette.

Des tapis de prêt sont à votre disposition pour les premiers cours. Si vous souhaitez persévérer il est conseillé de faire l’acquisition de votre propre tapis, à l’école ou sur internet.

Femmes enceintes, prenez contact avec nous un cours sera à votre disposition dans les prochaines semaines en fonction des demandes.

N’oubliez jamais que le yoga est une pratique non compétitive qui s’exerce dans le lâcher-prise et une attention totale à l’instant présent.